John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 1000 g goulash ຊີ້ນງົວ
- 7 ປທຊ. ຜັກບົ່ວ
- 1 ປທຊ. Paprika
- 2 ປທຊ. ຫົວຜັກທຽມ
- 1 tbsp ຕຳ ໝາກ ເລັ່ນ
- 1 tbsp ຄີມ Goulash ສາມາດຊື້ໄດ້ໃນອິນເຕີເນັດ
- 1 tsp paprika ຮ້ອນ / ຍັງມີຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ)
- 2 tsp paprika ຫວານ
- ເກືອ
- pepper ຈາກ grinder ໄດ້
- 1 kg ກະລໍ່າປີແຊ່ແຂງ
- 1 ປທຊ. Celery ສົດ
- 50 g ເນີຍ
- 100 ml ໄຂມັນ 10% ໄຂມັນ
- parsley ຟັກລະອຽດ
- 30 ml ນ້ໍາ
- ໝາກເຜັດສົດ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຈືນຊີ້ນງົວ (ຕັດແລ້ວ), ຫມາກພິກແລະຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ. ຕື່ມຜັກທຽມ, stir ແລະທັນທີ deglze ດ້ວຍນ້ໍາ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ນໍາ paprika ແລະຄີມເຜັດ. ປົນກັນ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນຕົ້ມຈົນສຸກ. (ຂ້ອຍມັກໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງດັນ, ວິຕາມິນແລະສານອື່ນໆຖືກຮັກສາໄວ້ແລະ goulash ມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນກວ່າຖ້າທ່ານຕົ້ມ "ຕາຍ" ເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ)
- ແຕ່ງຜັກກະລໍ່າປີແລະ cubes celery ໃນນ້ໍາເກືອຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງແລະລະບາຍນ້ໍາດີ.
- ຕື່ມເນີຍແລະຄີມແລະບໍລິສຸດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ຮູ້ບຸນຄຸນໃນ nutmeg ໄດ້.
- "ປັບປຸງ" ກັບ parsley.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 102kcalທາດແປ້ງ: 2gໂປຣຕີນ: 8gໄຂມັນ: 6g
