John Myers
ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 4 ສິ້ນ ກາບຕັດສັ້ນ
- 3 ຂະຫນາດ ຜັກບົ່ວ Diced
- 1 ການສັກຢາ ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ
- 1 ຊອງ ຫມາກເລັ່ນ sieved
- ເນີຍແຂງຜັກ
- spurhetti ເຂົ້າສາລີ Durum
- ເກືອແລະ ໝາກ ພິກໄທ
- ຢານ້ ຳ ເຂົ້າ
- ສົ້ມ cider Apple ຫຼືນ້ໍານາວ
ຄໍາແນະນໍາ
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດແຄລອດແລະຜັກບົ່ວຂະຫນາດນ້ອຍໃນ Genius.
- ໃນແຊ່, ຈືນຫມາກແຄລອດດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກທີ່ດີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜັກບົ່ວທີ່ຟັກລະອຽດແລະ stew ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ.
- ໃນປັດຈຸບັນ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນທັງຫມົດກະປ໋ອງ, ປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper ແລະເອົາໄປຕົ້ມເປັນ, ຄ່ອຍໆ simmer ສໍາລັບ 10 ນາທີທີ່ດີ. ຖອກໃສ່ດ້ວຍນ້ຳຢາເຂົ້າເລັກນ້ອຍ ແລະ ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ ຫຼື ນ້ຳໝາກນາວສອງສາມຢອດ.
- ສະປາເກັດຕີ້ຄວນປຸງ al dente, ເມື່ອຍແລ້ວຈັດໃສ່ຈານ, ເອົາເນີຍແຂງ veggi ວາງລົງແລ້ວປົກດ້ວຍຊອດ ..... mmmmhhhh I love this 🙂
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 91kcalທາດແປ້ງ: 0.3gໂປຣຕີນ: 0.1gໄຂມັນ: 10g
