in

ໝາກເຜັດເຫຼືອງ ແລະ ແກງອະໂວຄາໂດ້ ມີສອງຊະນິດຂອງ Topping

5 ຈາກ 4 ຄະແນນສຽງ
ລວມເວລາ 30 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຄ່ໍາ
ອາຫານການກິນ ຫະພາບເອີຣົບ
ອາຫານ 3 ປະຊາຊົນ
ແຄລໍລີ່ 29 kcal

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
 

Topping

  • 1 ໝາກອາໂວກາໂດ
  • 600 ml ຜັກກະເດົາ
  • 125 ml ນົມຫມາກພ້າວ
  • 1 ຊິ້ນ walnut ຂະຫນາດ ຂີງ
  • 1 tsp Curry
  • ໝາກເຜັດຈາກໂຮງງານ
  • pepper
  • 1 ຜັກບົ່ວແດງ
  • 75 g ເຕົ້ານົມຕຸລະກີ

ຄໍາແນະນໍາ
 

ແກງ

  • ຕັດ papikas ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືໄຕມາດແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກຈາກພາຍໃນ. ເອົາດ້ານທີ່ຕັດລົງໃສ່ແຜ່ນອົບແລະປີ້ງທີ່ 200 ° C (ເຕົາອົບ) ປະມານ 15-20 ນາທີຈົນກ່ວາຟອງ. ປ່ອຍໃຫ້ຫມາກພິກເຢັນແລະເອົາຜິວຫນັງອອກ.
  • ຟັກຂີງແລະປີ້ງໃນນ້ໍາມັນມະກອກເລັກນ້ອຍໃນ saucepan. Deglaze ກັບຫຼັກຊັບຜັກແລະ simmer ສໍາລັບ 10 ນາທີ.
  • ປອກເປືອກ ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ເອົາແກນອອກແລະເປັນ ໝາກ ເຜັດປະມານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕັດຫມາກພິກເປັນຕ່ອນໃຫຍ່ແລະເອົາທັງສອງລົງໃນ saucepan. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມື (ຖ້າຈໍາເປັນຜ່ານ sieve). ປຸງລົດຊາດດ້ວຍແກງ, ໝາກເຜັດ, ແລະພິກໄທ (ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເພີ່ມເກືອອີກເພາະຜັກກາດມີພຽງພໍແລ້ວ).

Topping

  • ປອກເປືອກຜັກບົ່ວ, ຕັດເປັນແຫວນແລະຈືນໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກເລັກນ້ອຍ. ລະດູການດ້ວຍເກືອແລະ pepper ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ.
  • ຕັດເຕົ້ານົມໄກ່ງວງ (ຂ້ອຍໄດ້ເອົາປີ້ງຈາກ Finess ແລ້ວ; ເບິ່ງຮູບ 6) ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ໄກ່ງວງສົດ, ຕັດມັນເປັນຕ່ອນ, ຈືນໃນແຊ່ແລະປຸງລົດຊາດດ້ວຍເກືອແລະ pepper.

ຮັບໃຊ້

  • ເອົາແກງໃນຈານເລິກແລະ garnish ກັບຜັກບົ່ວແລະຊີ້ນໄກ່ງວງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມພືດສະຫມຸນໄພສົດເຊັ່ນ: ຫມາກພິກ, coriander, ແລະອື່ນໆ.

ໂພຊະນາການ

ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 29kcalທາດແປ້ງ: 1.1gໂປຣ​ຕີນ: 2.5gໄຂມັນ: 1.6g
ຮູບແທນຕົວ

ຂຽນ​ໂດຍ John Myers

Chef ມືອາຊີບທີ່ມີປະສົບການໃນອຸດສາຫະກໍາ 25 ປີໃນລະດັບສູງສຸດ. ເຈົ້າຂອງຮ້ານອາຫານ. ຜູ້ອໍານວຍການເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະສົບການໃນການສ້າງໂຄງການ cocktail ລະດັບຊາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບລະດັບໂລກ. ນັກຂຽນອາຫານທີ່ມີສຽງຂັບໂດຍ Chef ທີ່ໂດດເດັ່ນແລະທັດສະນະ.

ອອກຈາກ Reply ເປັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ. ທົ່ງນາທີ່ກໍານົດໄວ້ແມ່ນຫມາຍ *

ໃຫ້ຄະແນນສູດນີ້




Vegetarian Asia Mince Pan

Pork Fillet Kebab with rice and homemade curry sauce