Turinys
show
Ingredientai
Beluga lęšių salotos
- 150 g Beluga lęšiai
- 5 Datuliniai pomidorai
- 0,5 Mini agurkas
- 3 Saldžiosios paprikos
- 4 stiebai Lapinės petražolės
- 2 Svogūnų laiškai
- Druska
- Pipirai
padažas
- 1 Apelsinų, žievelės ir sulčių
- 1 šaukštai Dijono garstyčios
- 2 šaukštai Klevų sirupas
- 2 Česnako skiltelės, smulkiai sutarkuotos
- Alyvų aliejus
- Druska
- Juodieji pipirai iš malūno
glazūruotos paukštienos kepenėlės
- 500 g Paukštienos kepenys
- 2 šaukštai Sviestas
- 2 šaukštai Neapdorotas cukranendrių cukrus
- 200 ml Portveinas
- 6 šaukštai Balzaminis actas
- 1 šakelė Čiobreliai
- Druska
- Juodieji pipirai iš malūno
instrukcijos
Beluga lęšių salotos
- Beluga lęšius užvirinkite su dvigubu kiekiu vandens, tada nedelsdami įjunkite viryklę iki žemiausio lygio ir troškinkite apie 20 - 30 minučių. Trukmė dažnai priklauso nuo lęšių kilmės. Tada suberkite lęšius ant sietelio ir gerai nuvarvinkite. Jokiu būdu druskos.
- Tuo tarpu pomidorus perpjaukite skersai, nuplikykite verdančiu vandeniu, nuplaukite ir nulupkite, tada išimkite sėklas ir supjaustykite filė mažais kubeliais ir sudėkite į dubenį.
- Nulupkite mažą agurką, supjaustykite jį smulkiais kubeliais ir sudėkite į dubenį. Saldžiąsias paprikas išpjaukite ir supjaustykite smulkiais kubeliais ir sudėkite į dubenį. Svogūnus supjaustykite smulkiais žiedais ir suberkite į dubenį. Tada lengvai pasūdykite, pipirai ir viską sumaišykite.
- Susmulkinkite petražoles ir kol kas atidėkite.
Padažas ir salotų surinkimas
- Smulkiai sutarkuokite apelsino žievelę ir išspauskite pusę apelsino. Apelsinų sultis kartu su garstyčiomis ir klevų sirupu bei tarkuotu česnaku supilkite į dubenį, pagardinkite druska, pipirais ir gerai išmaišykite.
- Dabar lėtai įmaišykite alyvuogių aliejų, kol jis taps kreminės konsistencijos. Tada suberkite apelsino žievelę. Dabar užpilkite padažu ant salotų, išmaišykite ir galiausiai į salotas įmaišykite petražoles.
glazūruotos kepenėlės
- Kepenėles nuplaukite, nusausinkite ir gerai sugipsuokite. Keptuvėje ant vidutinės ugnies ištirpinkite 1 šaukštą sviesto ir kepenėles kepkite jame iš abiejų pusių apie 3 minutes. Tada išimkite kepenėles iš keptuvės ir atidėkite į šalį.
- Dabar į keptuvę įdėkite antrą šaukštą sviesto ir cukraus. Leiskite cukrui ištirpti iki auksinės rudos spalvos, tada apipilkite portveinu ir balzamiko actu, suberkite čiobrelio šakelę ir troškinkite, kol pasidarys sirupo konsistencija.
- Dabar sudėkite kepenėles atgal į keptuvę ir gerai išmaišykite per sirupą 2-3 minutes, kad sirupas gražiai padengtų kepenis. Dabar išjunkite viryklę ir pasūdykite bei pipiruokite kepenėles.
baigti
- Lėkštėje išdėliokite salotas, įdėkite kepenėlių ir, jei reikia, papuoškite keliais svogūnų suktinukais.
Mityba
Porcijos: 100gKalorijos: 241kcalAngliavandeniai: 18gBaltymas: 11.3gRiebalai: 11.6g