John Myers
Matyt, kramtomoji guma gali sukelti migreną. Bet kodėl? Kramtomoji guma apkrauna smilkininį apatinį žandikaulio sąnarį, o tai jau vien gali sukelti galvos skausmą. Kramtomojoje gumoje taip pat dažnai yra saldiklio aspartamo. Yra žinoma, kad aspartamas sukelia ilgalaikius nervų ląstelių pažeidimus. Todėl kiekvienas, kenčiantis nuo migrenos ir anksčiau kramtęs becukrę kramtomąją gumą, turėtų ją išbandyti ir nuolat vengti kramtomosios gumos.
Nekramtykite gumos, jei sergate migrena
Kai kuriems žmonėms migrena gali turėti labai paprastą priežastį, kaip pažymėjo dr. Nathanas Watembergas iš Tel Avivo universiteto.
Jis pastebėjo, kad dauguma jo nepilnamečių pacientų, sergančių lėtine migrena, kramto gumą per daug – iki šešių valandų per dieną. Tada jis paprašė jos nedaryti to mėnesį: ir skundai išnyko.
Dėl to daktaras Watembergas ir jo kolegos atliko mokslinį tyrimą su trisdešimčia savanorių nuo šešerių iki devyniolikos metų amžiaus.
Jie visi kentėjo nuo migrenos ar lėtinių įtampos galvos skausmų ir kasdien kramtydavo gumą mažiausiai nuo vienos iki šešių valandų.
Dingo kramtomoji guma – dingo migrena
Praėjus vienam mėnesiui be kramtomosios gumos, devyniolika tyrimo dalyvių pranešė, kad jų simptomai visiškai išnyko, o septyni kiti pranešė apie reikšmingą skausmo dažnio ir intensyvumo pagerėjimą.
Mėnesio pabaigoje dvidešimt šeši vaikai ir paaugliai sutiko trumpam atnaujinti kramtyti gumą bandymų tikslais. Jos skundai grįžo per kelias dienas.
Dr Watemberg pateikia du galimus šių rezultatų paaiškinimus: pernelyg didelį smilkininio apatinio žandikaulio sąnario ir saldiklio aspartamo naudojimą.
Perkrautas žandikaulis kaip migrenos priežastis
Sąnarys, jungiantis viršutinį ir apatinį žandikaulius, vadinamas smilkininiu apatiniu sąnariu ir yra dažniausiai naudojamas kūno sąnarys.
„Kiekvienas gydytojas žino, kad per didelis šio sąnario naudojimas sukelia galvos skausmą“, – sako daktaras Watembergas. Tad kyla klausimas, kodėl vargu ar kuris gydytojas žandikaulio problemą ar ją sukėlusią kramtomąją gumą laiko migrenos priežastimi...
Gydyti šį sutrikimą būtų paprasta ir nekenksminga: dažniausiai padeda šilumos ar šalčio terapija, raumenų atpalaidavimas ir (arba) dantų dygimo įtvaras iš odontologo – kaip ir, žinoma, nekramtyti gumos.
Aspartamas: migrenos sukėlėjas?
Kitas veiksnys, galintis prisidėti prie žalingo kramtomosios gumos poveikio, yra saldiklis aspartamas, kuris dažnai saldina kramtomąją gumą, taip pat gaiviuosius gėrimus ir daugybę dietinių bei lengvų produktų.
Aspartamas gali turėti neurotoksinį poveikį, todėl tinkamais kiekiais yra neurotoksinas.
Dar 1989 metais JAV mokslininkai tyrime, kuriame dalyvavo beveik 200 dalyvių, nustatė, kad aspartamas gali sukelti migreną. Beveik dešimt procentų tiriamųjų teigė, kad aspartamo vartojimas sukėlė migrenos priepuolį.
Toks priepuolis dažniausiai trunka nuo vienos iki trijų dienų, tačiau pavieniais atvejais gali tęstis ir ilgiau nei dešimt dienų.
Kitas 1994 m. JAV atliktas tyrimas taip pat parodė, kad aspartamas gali padidinti migrenos priepuolių dažnį maždaug dešimčia procentų.
Aspartamas atakuoja nervų ląsteles
Galvos skausmai, kaip ir migrena, yra neurologinės ligos, todėl yra susijusios su nervų sistema.
2013 m. Lenkijos gyvybės mokslų universiteto moksliniame darbe dalyvaujantys mokslininkai parodė, kaip konkrečiai aspartamas gali pažeisti centrinę nervų sistemą.
Saldiklis organizme metabolizuojamas į fenilalaniną, asparto rūgštį ir metanolį.
Tačiau fenilalanino perteklius blokuoja svarbių aminorūgščių transportavimą į smegenis, o tai savo ruožtu sukelia sutrikusią dopamino ir serotonino pusiausvyrą – būklę, kurią taip pat galima pastebėti migrena sergantiems žmonėms.
Didelėmis dozėmis asparto rūgštis sukelia pernelyg didelį nervinių ląstelių sužadinimą, taip pat yra kitų aminorūgščių (pvz., glutamato) pirmtakas, kurios taip pat prisideda prie per didelio nervinių ląstelių sužadinimo.
Tačiau per didelis sužadinimas anksčiau ar vėliau sukels smegenų nervų ir gliuzinių ląstelių degeneraciją ir galiausiai mirtį.
Todėl nenuostabu, kad neurotoksinas aspartamas taip pat gali sukelti migreną.
Todėl kiekvienas, kuris kenčia nuo lėtinės migrenos, pirmiausia turėtų kiek įmanoma vengti kramtyti gumą, taip pat pasitikrinti žandikaulių sąnarį, o pirkdamas gatavus produktus ir gėrimus atkreipti dėmesį į galimus aspartamo priedus.
