Diet biliary: ny sakafo tsara indrindra hisorohana ny olana biliary

Ny sakafo biliary - ireo no sakafo tsara indrindra

Raha manana olana amin'ny bile ianao dia mety tsy maintsy mifikitra amin'ny sakafo bile mandritra ny androm-piainanao. Afaka misoroka izany mora foana ianao amin'ny fitandremana ny sakafonao.

• Ny sakafo bile dia ahitana sakafo henjana, izay mazava ho azy fa tsy voatery hanaraka tanteraka.
• Raha ny momba ny mofo dia aza maka ny mofo koba, izay tena mahasalama. Azonao atao kosa ny misafidy mofo fotsy, rusks, cripbread ary toast.
• Raha ny momba ny gliosida, dia azonao atao koa ny mampiasa mofomamy matavy, oatmeal, paty, ovy masaka, ary semolina.
• Raha mbola tsy misy olana eo amin'ny sehatra aloha dia tsy voatery hihena ny voankazo sy legioma amin'ny sakafonao. Ataovy azo antoka fa matotra tsara izy ireo.
• Saika mitovy amin’izany koa ny vokatra vita amin’ny ronono. Na dia misy olana amin'ny bile aza, dia azo atao ny mihinana ronono misy tavy 1.5 isan-jato ambony indrindra, quark ambany matavy ary fromazy misy tavy 30 isan-jato ambony indrindra.
• Mahavariana ihany koa ianao amin'ny resaka hena sy trondro ary afaka mihinana hena mahia toy ny akoho, henan'omby, ary bitro miaraka amin'ny trondro toy ny trondro mena, cod, plaice ary zander. Azonao atao koa ny mihinana henan'omby sy henan'omby, henan'omby, ary henan-kisoa tsy manahy momba ny fanomanana tsy misy tavy.
• Farany, ny fampiasana siramamy ambony latabatra, tantely, jam, na mamy ho an'ny mamy.

Ny fihinanana bile - aleonao misoroka ireo sakafo ireo

Na dia tsy mampihatra hentitra ny sakafo amin'ny gallbladder aza ianao, farafaharatsiny dia tokony handinika tsara ny fihinanana ireto sakafo manaraka ireto.

• Raha mikasika ny fihinanana kôbhydrate dia ahenao ny fihinanana mofomamy sy pancakes matavy. Ny ovy dia azo atao, araka ny voalaza, fa tsy amin'ny endriky ny ovy nendasina, na fries, na salady.
• Ankoatra ny plum, currant, voaloboka ary voanjo, dia tokony hiantehitra kokoa amin'ny voankazo maina ihany koa ianao.
• Ny sakafo matavy be dia be koa dia tsy misy fiantraikany tsara amin'ny bile. Raha azo atao dia ialao ny vokatra toy ny crème karavasy, ronono voapoizina, na fromazy miendrika Camembert na mitovitovy.
• Torak’izany koa ny fihinanana hena sy trondro satria eto dia tokony hialana amin’ny trondro nendasina sy nifoka toy ny saumon, akondro ary mackerel. Ny gana, ny henan-kisoa, ny henan'omby nifoka sigara, ny henan'omby, ary ny bratwurst, ary ny mettwurst dia tafiditra ihany koa.
• Farany, tsindrin-tsakafo matavy, sôkôla, nougat, ary gilasy dia tsy soso-kevitra amin'ny sakafo amin'ny gallbladder.