John Myers
tirotiro
show
He maha nga huarahi ka taea te whakamahi i te Yoghurt kua tuwhera, kua pau ranei. Ko te Yoghurt he tino pukenga katoa i roto i nga tikanga tunu kai - hei tauira hei keke, hei kakahu kakahu ranei - me te rangai ataahua me te whare.
Whakamahia te miraka tepe: nga kai reka me te reka
Ko te tangata kua hoko i tetahi kete miraka kau nui e tuwhera ana inaianei i roto i te pouaka pouaka ka whakaaro he aha te mahi ki te miraka kau kua tuwhera. Ki te kore koe e pai ki te miraka tepe me te huarākau me te miraka pē me te muesli i nga wa katoa, ka taea e koe te whakamatau i tetahi mea hou.
- Ka taea e koe te hanga paramanawa hou mai i te miraka toto. He tere, he ngawari hoki enei, he tino reka. Mo tenei, ka tangohia e koe etahi momo hua pera i te rōpere, rōpere, blueberries ranei. Toua nga hua ki roto i te miraka tepe ka tuu ki roto i te pouaka tio ki runga i te mata kua oti te pani ki te pepa tunu mo te toru haora.
- Ko te yogurt kua roa e tuwhera ana engari kei te kai tonu ka taea te mahi whakamiharo hei keke. Whakamātauria he keke hautai miraka pē he tere, he ngawari hoki te hanga.
- Ka reka te miraka tepe ki te karika, te huka, te tote, te pepa me te winika iti. He pai te kakahu ki nga huamata. Mena ka waiho e koe te mea katoa he iti ake te matotoru, ka konatunatua ranei ki te quark, he reka ano hoki to ruku mo nga rakau huawhenua me nga skewers mīti.
Yoghurt ki te pokepokea ai mo te makuku ake ranei i te kiri
Mēnā he kawa te miraka pē kāre e taea te kai, ehara i te mea me maka atu. Ae ra: Ahakoa kua pahemo te ra pai-i mua, ka taea tonu te kai miraka tepe. Whakamātautauhia te kakara me te reka.
- Ko te mirakareti kua kore e taea te kai ka taea te whakamahi hei makuku kanohi kanohi. Mo tenei, ka konatunatua kia rua punetēpu miraka pē ki te tīpune honi me te haurua panana penupenu. Ka pania te papatipu ki te mata me te décolleté ka waiho mo te 15 meneti. Ka horoia te kanohi ki te wai mahana.
- Ka taea hoki e koe te whakamahi i te miraka tepe hei whakakoi i te parahi kua poke, kua paru ranei kia tino kanapa. Hei tauira, ka taea te whakakikoruatia ki te miraka tepe. I muri i te wa whakakitenga mo te kotahi haora, ka horoia te miraka tepe ki te wai mahana. Katahi ka whakakoapahia te parahi ki te kakahu ma.
- Ka taea te whakamahi i te Yoghurt ki te tango i te pokepoke mai i nga kakano. Ko te huakita waikawa lactic i roto i te miraka tepe ka pai te whawhai ki te koriri. Mo tenei, ka hoatu te miraka tepe ki nga waahi kua pa. Waiho te miraka tepe i runga i te kakahu mo etahi haora. Na ka horoi i roto i te miihini horoi pera i mua.
