အမြန်သစ်သီးသုပ်

in ချက်ပြုတ်နည်း, အသုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

အမြန်သစ်သီးသုပ်

by John Myers သြဂုတ်လ 18, 2021, 7: 36 နံနက်updated ဇန်နဝါရီလ 3, 2022, 7: 14 ညနေ

5 မှ 6 မဲ

စုစုပေါင်းအချိန် 10

သင်တန်း ညနေစာ

ချက်ပြုတ် ဥရောပ

စားသုံးခြင်း လူထု

ကယ်လိုရီ 89 kcal

မာတိကာ show

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 Apple
1 သစ်တော်သီး
1 ငှက်ပျောသီး
1 လိမ္မော်သီး
3 tbsp ဒိန်ချဉ် 10% အဆီ

ညွှန်ကြားချက်များ

အသီးကို အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးဖြတ်ပါ။

ဒိန်ချဉ်ထဲမှာရောမွှေပါ။

Tip 3: အချိုကြိုက်ရင် သကြားထည့်လို့ရပါတယ်။

Pin စာရွက် ပုံနှိပ်ပါကြော်

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 89kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 2.8gပရိုတိန်း: 2.3gအဆီ: 7.5g

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။