မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
Aztec ကိတ်မုန့်
- 1 kg အာဂျင်တီးနား အမဲသားလွှာ
- 20 အပိုင်းအစ ပြောင်းဖူး tortillas
- 3 အပိုင်းအစ ကြက်သွန်နီ
- 1 pc ။ ကြက်သွန်ဖြူ
- 4 pc ။ စိမ်းလန်းသော ခရမ်းချဉ်သီး
- 4 pc ။ ငရုပ်သီးစိမ်း
- 1 စည်း နံနံ
- 250 ml မုန့်ဒိန်ခဲ
- 50 ml ဒိန်ချဥ်
- 500 g ငရုတ်ကောင်းစိမ်း
- 1 နိုင် ပြောင်းဖူး
- လှီးထားသောထောပတ်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ် Gauda
nopales နှင့် Cevice
- 1 ဖန် ရှားစောင်းရွက်
- 2 pc ။ ခရမ်းချဉ်သီး
- 1 pc ။ ကြက်သွန်နီ
- 2 pc ။ သံပုရာသီး လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
- 0,333333 စည်း နံနံ
- 1 pc ။ ထောပတ်သီး
ညွှန်ကြားချက်များ
Aztec ကိတ်မုန့်
- ပြောင်းဖူး tortillas နှင့် ဒိန်ခဲများကို အဝိုင်းပုံစံဖြင့် လှီးဖြတ်ပါ။ ပြောင်းဖူး tortillas များကို ကြွပ်ကြွပ်လာသည်အထိ ဆီပူပူတွင် ကြော်ပါ (မမှောင်ပါစေနှင့်။) ဆီမှချက်ချင်းဖယ်ကာ စက္ကူသုတ်ပုဝါပေါ်တွင် ရေစစ်ထားပါ။ Poblano ငရုတ်သီးကို အခွံနွှာပြီး ကြက်သွန်နီနဲ့ တွဲခုတ်ပြီး ဒယ်အိုးထဲမှာ ထောပတ်နဲ့ ကြော်ပါ။ ပြောင်းဖူး၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးစိမ်း ၊ ငရုပ်သီးစိမ်း ၊ နံနံ ၊ ကြက်သွန်ဖြူ လေးညှင်းပွင့် ၊ ဆား ၊ ငရုတ်ကောင်း တို့ နဲ့ ခရင်မ်ချိစ် တို့ ကို လက်ဖြင့် Blender ဖြင့် သန့်စင် ပြီး ဖယ်ထားပါ။ အဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်များကိုယူ၍ ပီတီယာတစ်ခုစီတွင်ထည့်ကာ အပေါ်မှ ငရုပ်သီး-ကြက်သွန်-ပြောင်းဖူးအရောအနှောအချို့ကို ဖြန့်ခင်းပါ။ ပြီးရင် ခရင်မ်ချိစ်ခရင်မ် တစ်ဇွန်းနဲ့ စက်ဝိုင်းပုံ ချိစ်အချပ်ကို တစ်ခုနဲ့တစ်ခု တင်ပြီး မှိုပြည့်တဲ့အထိ ထပ်လုပ်ပါ။ အဆုံးတွင် အပေါ်မှ ချိစ်ချပ်တစ်ခုရှိသည်။ မှိုများမီးဖိုထဲသို့မဝင်မီ၊ အမဲသားကိုချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒယ်အိုးထဲတွင် အမဲသားလွှာကို သံလွင်ဆီအနည်းငယ်၊ Rosemary နှင့် ကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်ဖြင့် ကြော်ပါ။ မှိုများနှင့် အမဲသားများကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင် ထည့်ပြီး 180°C တွင် 25 မိနစ်ခန့် မီးဖို၌ ဖုတ်ပါ။ အမဲသားသည်အတွင်းပိုင်းအပူချိန် 50-55 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ရရှိသောကြောင့်၎င်းသည်ကြားခံတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ 25 မိနစ်ကြာပြီးနောက်၊ အသားနှင့် ဘူးများကို မီးဖိုပေါ်မှထုတ်ပါ။ အမဲသားအသားလွှာကို ဆုတံဆိပ်များအဖြစ် လှီးဖြတ်ပြီး ကိတ်မုန့်နှင့် ပန်းကန်ပြားများပေါ်တွင် တင်ပါ။
nopales နှင့် Cevice
- ရှားစောင်းလက်ပတ်အရွက်၊ ကြက်သွန်နီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ ထောပတ်သီးတွေကို အတုံးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ နံနံပင်ကို ပါးပါးလှီးပြီး ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့နဲ့ ရောနယ်ပြီး သံပရာရည်နဲ့ ရောနယ်ပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 124kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 2.5gပရိုတိန်း: 13.8gအဆီ: 6.5g