John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 1 Chicory
- 1 Apple
- 0,5 ငရုတ်ပွအနီ
- 1 ကြက်သွန်နီ
- 3 tbsp ဆီ
- 1 tbsp ရှလကာရည်
- ဆားငန်
- ငရုတ်ကောင်း
- 1 Tsp သကြား
- 1 tbsp 8 - အေးခဲထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- Balsamic ခရင်မ်
ညွှန်ကြားချက်များ
- ဆီ, ရှာလကာရည်, 2 tbsp ။ ရေ၊ သကြား၊ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် အေးခဲထားသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖြင့် dressin ကို ပြုလုပ်ပါ။
- ကြက်သွန်နီကို အခွံခွာ၊ ပါးပါးလှီးပြီး ဟင်းရည်ထဲထည့်ပါ။
- ပါပရီကာကို ရေဆေးပြီး အခွံနွှာပြီး အခွံနွှာပြီး အားလုံးကို အတုံးသေးသေးလေးတွေ လှီးပြီး ပန်းကန်လုံးထဲ ထည့်လိုက်ပါ။
- chicory မှ အညှာဖယ်ပြီး အရွက်အချို့ကို ပြန်ထည့်ကာ ကျန်အရွက်များကို အခွံခွာကာ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ရောမွှေကာ အရွက်ဖြင့်အလှဆင်ကာ balsamic vinegar ကို လောင်းချပြီး ကျွေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 5kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 0.2gပရိုတိန်း: 0.1g
