in

နွေရာသီ ဆော်လမွန်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ကြော်ပါ။

5 မှ 9 မဲ
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 2 လူထု
ကယ်လိုရီ 180 kcal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 300 g ဆော်လမွန်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
  • 1 စမုန်နက်
  • 2 မုန်လာဥနီ
  • 2 အညှာ Celeriac ပါ
  • 1 ငရုတ်သီးအဝါရောင်
  • 1 လက်တဆုပ်စာ ပဲနှင်းများ
  • 4 ကော့တေးခရမ်းချဉ်သီး
  • 4 အာလူးအသေး
  • ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း၊ ဆီ

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • အာလူးများကို သေချာဆေးကြောပြီး ရှစ်ပုံတစ်ပုံကို အရေပြားဖြင့် လှီးဖြတ်ပါ။ စမုန်နက်ကို ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး တစ်ဝက်ခန့် လှီးဖြတ်ပါ။ အနံ 0.5 စင်တီမီတာ အချပ်များ။ လိုအပ်ပါက ငရုတ်သီးကို အခွံနွှာပြီး အခွံခွာပြီး အခွံခွာကာ အခွံခွာကာ မုန်လာဥနီကို သန့်စင်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ တရုတ်နံနံကို ပါးပါးလှီးထားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးလေးပုံ၊
  • ဒယ်အိုးကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို အပူပေးပြီး အာလူးများကို အရင်ကြော်ပြီးနောက် ၆ မိနစ်ခန့် အမြဲတမ်း လှန်ပေးပါ။ ပြီးရင် တရုတ်နံနံနဲ့ စမုန်နက်၊ မုန်လာဥနီနဲ့ paprika ကိုထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးကို မွှေပေးခြင်းဖြင့် အမြဲတမ်း ကောင်းမွန်စွာ လှည့်ပါ။ ကြားထဲမှာ ရာသီ။ ပဲစေ့ကို အလျားလိုက် တစ်ဝက်စီထည့်ပြီး ထည့်ပါ။ မစားခင်လေးမှာ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ လတ်ဆတ်တဲ့ခုတ်ထစ်ထားတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ဒါမှမဟုတ် တရုတ်နံနံစိမ်းတွေကို ထည့်လိုက်ပါ။
  • ဒီကြားထဲမှာ ဆယ်လမွန်ငါး၊ ဆားနဲ့ ငရုတ်ကောင်း နှစ်ဘက်လုံးကို ဖယ်ပြီး အလယ်အလတ်အပူထက် နှစ်ဘက်စလုံးဆီ ဖြည်းဖြည်းချင်းကြော်ပါ။ ယခုအမှုထမ်း။ apricot ketchup သည်လည်းအရသာကောင်းသည် (ကျွန်ုပ်၏ချက်ပြုတ်နည်းများအောက်တွင်ကြည့်ရှုပါ)။

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 180kcalပရိုတိန်း: 19.9gအဆီ: 11.2g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




မုန့်ဖုတ် - အခွံမာသီးနဲ့ စတော်ဘယ်ရီကိတ်မုန့်

စတော့- Apricot Ketchup