in ,

ကြက်ဆင်နှင့်အုန်းဟင်း

5 မှ 2 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 30 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 4 လူထု
ကယ်လိုရီ 542 kcal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 350 g မှို
  • 4 တူရကီ schnitzel တစ် '150 ဂရမ်
  • 2 tbsp ဆီ
  • ငရုတ်ကောင်းဆား
  • 1 ကြက်သွန်နီ
  • 1 tbsp မံှု့ညက်
  • 3 Tsp ဟင်း
  • 1 နိုင် အုန်းနို့
  • 1 Tsp ကြက်သားဟင်းရည်
  • 125 g အေးခဲထားသောပဲများ
  • coriAnder သို့မဟုတ် pArsley ၏အပင်အနည်းငယ်

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • မှိုများကို ဆေးကြောသန့်စင်ပြီး အရွယ်အစားပေါ်မူတည်၍ တစ်ဝက် သို့မဟုတ် လေးပုံတစ်ပုံခန့် လှီးဖြတ်ပါ။ အသားကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ခြောက်အောင် ပါးပါးလှီးထားပါ။
  • ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီ 1 ဇွန်းကို အပူပေးပါ။ အသားအားလုံးကို 5 မိနစ်ခန့်ကြော်ပါ။ ဆား၊ ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် ရောနယ်ပါ။ ဖယ်ရှားပါ။
  • ဒယ်အိုးထဲတွင် ဆီ 1 ဇွန်းကို အပူပေးပါ။ မှိုကို 5-6 မိနစ်ခန့်ကြော်ပါ။ ကြက်သွန်နီကို အခွံခွာ၊ ပါးပါးလှီးပြီး ခဏလောက်ကြော်ပါ။ ဂျုံမှုန့် နဲ့ ဟင်းနဲ့ ချွေးတွေ နဲ့ ဖုန်မှုန့် တွေ နဲ. ရေ 1/4 လီတာ ၊ အုန်းနို့ နှင့် စတော့ရှယ်ယာများကို ရောမွှေပြီး ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။ ပဲစေ့များကိုထည့်ကာ မီးနည်းနည်းဖြင့် ၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
  • နံနံစေ့ကို ရေဆေးပြီး ဟင်းထဲတွင် အပူပေးကာ အရသာရှိအောင် ချက်ပါ။ နံနံကို ဖြန်းပေးပါ။ ဘာစမာတီထမင်း အရသာကောင်းတယ်။

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 542kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 28.6gပရိုတိန်း: 4.8gအဆီ: 46g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




ဆော်လမွန်နှင့်အတူထောပတ်သီးမုန့်

မုန်လာဥနီနှင့် အုန်းရေမြှုပ်ကိတ်