John Myers
မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 100 ml ရေပူ
- 3 Tsp အရက်မသောက်သော ဝိုင်အရက်ချက်ခြင်း granules
- 250 g ထောပတ်
- 175 g သကြား
- 4 ကြက်ဥ
- 1 Tsp သစ်ကြံပိုးအမှုန့်
- 50 g လှော်ပြီး hazelnuts ကို မြေအောင်းပါ။
- 250 g မံှု့ညက်
- 1 packet ကို မုန့်ဖုတ်ပေါင်ဒါ
- 100 g Apricot ယို
- 2 cl ရမ်အရက်
ညွှန်ကြားချက်များ
- granules တွေကို ရေနွေးထဲမှာ ပျော်ပြီး အအေးခံထားပါ။ ထောပတ်ကို သကြားနဲ့ ရောပြီး ခရင်မ်ဖြစ်သွားတဲ့အထိ။ ကြက်ဥကို ဖြည်းဖြည်းချင်း မွှေပေးပါ။ သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် hazelnuts တို့ကိုရောမွှေပါ။ မုန့်ဖုတ်မှုန့်နှင့် ဂျုံမှုန့်တို့ကို ရောမွှေပြီး ကြိတ်ထားသော စပျစ်ရည်ကို ရောမွှေပါ။ မုန့်စိမ်းကို စပရိန်ပုံစံ ဒယ်အိုး (၂၆) တွင်လောင်းပြီး 26 ဒီဂရီတွင် 180 မိနစ်ခန့်ဖုတ်ပါ။ အအေးခံပြီး တစ်ဝက်လောက်လှီးထားပါ။ ယိုကို အပူပေးပြီး ရမ်ထဲမှာ မွှေပေးပါ။ တစ်ထပ်ပေါ်တွင် ဖြန့်ပြီး ဒုတိယထပ်ကို အပေါ်ထပ်တွင် ထားပေးပါ။ သကြားမှုန့်တို့ဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 414kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 47.6gပရိုတိန်း: 3gအဆီ: 23g
