Emma Miller
Augusti är säsongen för saftiga sommarpäron. Många älskar förmodligen dessa frukter för att de är söta som honung. Päron är inte bara gott utan också extremt nyttigt. De innehåller en enorm mängd vitaminer och mineraler som är så nödvändiga för att vår kropp ska behålla hälsa och skönhet.
Men det visar sig att vissa människor inte borde äta päron, eftersom de kan skada deras hälsa allvarligt. De ska inte heller ätas vissa tider på dygnet, eftersom det kan få negativa konsekvenser.
Vi kom på vad som är fördelarna och skadorna med päron och vem som borde glömma deras existens.
Vilka näringsämnen finns i päronet
Päron innehåller en enorm mängd folsyra, vilket är extremt användbart för gravida kvinnor. Denna frukt är fylld med vitaminer från grupp B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), grupperna C, D, E, H, K och PP.
Dessutom är päronfrukter rika på mineraler - kalium, kalcium, natrium, magnesium, fosfor, svavel, järn, klor och bor.
Hur päron påverkar kroppen
Päron har en stor effekt på ämnesomsättningen, de påskyndar den, vilket hjälper till att tappa extra kilon. Särskilt hårda sorter av denna frukt är rika på kostfibrer och polyfenoler, som stimulerar tarmarna och förbättrar matsmältningen. Forskare är också övertygade om att regelbunden konsumtion av päron avsevärt kan minska risken för att utveckla typ 2-diabetes hos människor i olika åldrar.
För män kan denna frukt hjälpa till med prostataproblem. Päron förbättrar blod- och lymfcirkulationen i bäckenorganen, vilket har en gynnsam effekt på styrkan. Denna frukt kan också stärka blodkärl och hjärtmuskler, samt återställa hjärtrytmen.
För kvinnor kan denna frukt vara en gudagåva som har funnits till hands hela tiden. Päron kan avbryta kroppens åldrandeprocess, delta i cellregenerering och föryngra.
Retinol, som finns i frukten, har stor effekt på hår och hud och stärker även synen. Päron är också användbart för dem som har fått diagnosen sköldkörtelproblem och jodbrist. Det är värt att notera att det är bättre att inte skala frukten eftersom det är där som nästan alla näringsämnen finns.
När det är bättre att inte äta päron
Det rekommenderas inte att äta denna frukt på fastande mage. Även om päron förbättrar matsmältningen, innehåller de mycket fibrer, vilket bara kommer att irritera magen och tarmslemhinnan.
Detta kan resultera i buksmärtor, kramper eller ökad tarmmotilitet.
Vem ska inte äta päron?
Det är bättre att inte äta denna frukt för personer som har sår, gastrit eller andra sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Dessutom bör äldre inte äta frukter av sura sorter. De kan förvärra störningar i nervsystemet. Dessutom kommer de bara att öka aptiten men blir svårsmälta av kroppen.
