in

பூனை உணவு: கோழி இதயங்கள் …

5 இருந்து 7 வாக்குகள்
மொத்த நேரம் 10 நிமிடங்கள்
கோர்ஸ் டின்னர்
சமையல் ஐரோப்பிய
பரிமாறுவது 1 மக்கள்
கலோரிகள் 32 கிலோகலோரி

தேவையான பொருட்கள்
 

  • 250 g கோழி இதயங்கள்
  • 500 ml கொதிக்கும் நீர்
  • 2 துருவிய கேரட்
  • 2 தேக்கரண்டி வட்ட தானிய அரிசி
  • 2 தேக்கரண்டி சூரியகாந்தி எண்ணெய்

வழிமுறைகள்
 

  • இதயங்களை கொதிக்கும் நீரில் (உப்பு இல்லாமல்) வைத்து சுமார் 40 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், பின்னர் அவற்றை குளிர்ந்து சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
  • இறைச்சி கொதிக்கும் போது, ​​மற்றொரு 250 மில்லி தண்ணீரை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், அரிசி மற்றும் அரைத்த கேரட் (மீண்டும் மசாலா இல்லாமல்) சேர்த்து 25 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். ஒரு சல்லடையில் வடிகட்டவும், பின்னர் இறக்கவும்.
  • உணவுக்கு, ஒரு கிண்ணத்தில் 1 டீஸ்பூன் சமைத்த கேரட் அரிசியுடன் சுமார் 2 தேக்கரண்டி இறைச்சி க்யூப்ஸ் போட்டு, 2 டீஸ்பூன் இறைச்சி குழம்பு மற்றும் சில துளிகள் (உண்மையில் சொட்டுகள்) சூரியகாந்தி எண்ணெய் சேர்த்து பூனைக்குட்டிக்கு பரிமாறவும்.
  • பிற்கால உணவுக்காக நான் மற்ற பகுதிகளை உறைய வைக்கிறேன்.
  • என் குட்டி பூனை இந்த உபசரிப்பைப் பற்றி பைத்தியமாக இருக்கிறது.

ஊட்டச்சத்து

சேவை: 100gகலோரிகள்: 32கிலோகலோரிகார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 7.2gபுரத: 0.6g
அவதார் புகைப்படம்

ஆல் எழுதப்பட்டது ஜான் மியர்ஸ்

தொழில்முறை சமையல்காரர், 25 வருட தொழில் அனுபவம் மிக உயர்ந்த மட்டங்களில். உணவக உரிமையாளர். உலகத் தரம் வாய்ந்த தேசிய அளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட காக்டெய்ல் திட்டங்களை உருவாக்கிய அனுபவம் கொண்ட பான இயக்குநர். ஒரு தனித்துவமான சமையல்காரரால் இயக்கப்படும் குரல் மற்றும் பார்வையுடன் உணவு எழுத்தாளர்.

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

இந்த செய்முறையை மதிப்பிடுங்கள்




நொறுங்கும் ஈஸ்ட் மாவில் செர்ரி கேக்!

வண்ணமயமான அடுப்பு குண்டு