కోకో: ప్రయోజనాలు మరియు హాని

కొంతమందికి, కోకో ఒక ఆహ్లాదకరమైన చిన్ననాటి జ్ఞాపకం, మరికొందరికి, ఇది నేటికీ ఇష్టమైన పానీయం. మరియు అతని గురించి మాకు పెద్దగా తెలియదు. సరిగ్గా కోకో అంటే ఏమిటి?

కోకో అజ్టెక్ - మెక్సికోలో జన్మించింది. బీన్స్ గ్రౌండ్ నుండి మసాలా దినుసులతో తయారు చేసిన ఈ సుగంధ పానీయాన్ని భారతీయులు ఎంతో గౌరవించారు. అంతేకాదు, కోకో కూడా.. అప్పటి ద్రవ్య యూనిట్!

కోకో 14వ మరియు 15వ శతాబ్దాలలో ఐరోపాలో కనిపించింది. ఉల్లాసాన్ని మరియు మంచి మానసిక స్థితిని ఇచ్చే పానీయాలు నోబుల్ యూరోపియన్లలో వెంటనే ప్రాచుర్యం పొందాయి. వారు బంతులు, రిసెప్షన్లు మరియు రహస్య సమావేశాలలో వడ్డించారు.

కోకో యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్:

కోకో చాలా పోషకమైన మరియు అధిక కేలరీల ఉత్పత్తి: 100 గ్రాముల కోకో బీన్స్‌లో 400 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఒక చిన్న కప్పు ఇప్పటికే సంతృప్తి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ కోకో తాగడం కష్టం. ఉదయం 1 కప్పు త్రాగడానికి ఉత్తమం.

కోకో కూర్పు:

కోకో ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల మొత్తం మూలం.

• ఫెనిలాలనైన్ అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్: ఇది గొప్ప మానసిక స్థితిని మరియు ఆశావాదంతో ఛార్జ్ చేస్తుంది! ఈ పానీయం మానసిక మరియు శారీరక శ్రమను సంపూర్ణంగా పెంచుతుంది కాబట్టి పరీక్షల సమయంలో విద్యార్థులు మరియు పాఠశాల పిల్లలు, అలాగే పోటీలకు సిద్ధమవుతున్నప్పుడు అథ్లెట్లు కోకో తాగాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
• థియోబ్రోమిన్ ఒక టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, శక్తినిస్తుంది మరియు పనితీరును పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ఇది కాఫీ మరియు టీలలో ఉండే కెఫిన్ కంటే తక్కువ స్థాయిలో పనిచేస్తుంది. అందుకే కాఫీని ముట్టుకోకూడదని వైద్యులు ఖచ్చితంగా నిషేధించిన వారు కూడా కోకో తాగవచ్చు.
• మెలనిన్ వర్ణద్రవ్యం వేడి కిరణాలను గ్రహిస్తుంది, అంటే ఇది అతినీలలోహిత మరియు పరారుణ కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది, వేడెక్కడం మరియు వడదెబ్బను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వేసవిలో కాలిపోతుంది.
• ఐరన్ మరియు జింక్ - రక్తహీనత మరియు హెమటోపోయిసిస్‌తో సమస్యల నుండి కాపాడుతుంది.

శరీరంపై కోకో ప్రభావం:

కోకో శక్తివంతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్ ఉండటం వల్ల చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - ఫెనిలేథైలామైన్, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు నిస్పృహ స్థితి నుండి వ్యక్తిని బయటకు తీసుకువస్తుంది.

పురాతన అజ్టెక్ల పానీయం పునరుత్పత్తి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది ఇటీవలి కాలంలో ఏదైనా జలుబు లేదా అంటు వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల బలాన్ని సమర్థవంతంగా పునరుద్ధరిస్తుంది. కోకోలో పొటాషియం ఉండటం వల్ల గుండె వైఫల్యం యొక్క లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. కోకోలో కొవ్వు అసంతృప్త ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రిస్తాయి.

కోకో యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం మెదడు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, సెరిబ్రల్ రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది మరియు రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది. ఈ కారణంగానే మెదడు యొక్క నాళాలలో బలహీనమైన రక్త ప్రవాహానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో కోకో యొక్క గొప్ప ప్రయోజనాన్ని వైద్యులు గమనించారు. స్ట్రోక్స్ నివారణలో పానీయం తాగడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అతిసారం మరియు విరుద్దంగా మలబద్ధకం విషయంలో పానీయం త్రాగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. మధుమేహం మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఉన్న రోగుల ఆహారం నుండి కోకోను మినహాయించాలి. మరియు మేము సాధారణంగా ఈ ఉత్పత్తి గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మీరు దాని ఉపయోగంలో ముందు జాగ్రత్త చర్యలను గమనించకపోతే కోకో యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ప్రతికూలంగా మారదు. అయితే, ఇది కోకో గురించి మాత్రమే కాకుండా ఏదైనా ఇతర ఉత్పత్తి గురించి కూడా చెప్పవచ్చు.