John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 500 g Pasta
- 2 помидор
- 2 Паприка
- 150 g Чизҳо
- 150 g Ҷуворӣ
- 250 g Гуда дар як порча
- 250 g Ҳасиб ветчина
- 300 g Йогурти табиӣ
- 4 tsp Равғани офтобпараст
- 2 tsp сирко
- 1 tsp Мастард
- ьафари
- Чиз
- Хокаи паприка
- Намак ва ќаламфури
Дастурамал
- Угроро напазед (ман навъи триколори дубро истифода бурданро дӯст медорам), онҳоро холӣ кунед ва хунук кунед.
- Паприка, помидор, ҳасиб ва панирро бурида; Чуворимакка ва нахўдро холӣ кунед. Ҳама чизро дар як коса гузоред ва омехта кунед.
- Оҳиста-оҳиста макарон, сабзавот, ҳасиб ва панирро бо либос омехта кунед ва мувофиқи хоҳиши худ бо намак, мурч ва хокаи паприка гузоред.
- Хӯришҳои макаронро дар яхдон гузоред ва онро барои ним соат гузоред.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 207ккалКарбогидратҳо: 15.8gСафеда: 8.2gFat: 12.3g
