in

بھرے چکن بریسٹ À لا ہیکو

5 سے 2 ووٹ
کورس ڈنر
کھانا یورپی
سروسز 4 لوگ
کیلوری 60 کلو کیلوری

اجزاء
 

  • 4 چکن کے سینوں
  • 100 g تازہ مشروم
  • 1 پیاج
  • 1 لہسن کا لونگ
  • چکی سے نمک، کالی مرچ
  • چینی مصالحہ
  • 3 چمچ سویا ساس سیاہ
  • واضح مکھن

ہدایات
 

  • چکن بریسٹ کو دھو کر خشک کر لیں۔ ہر چکن بریسٹ میں ایک جیب کاٹ دیں۔ مشروم کو صاف کریں اور چھوٹے کیوبز میں کاٹ لیں۔ پیاز اور لہسن کو چھیل کر چھوٹے کیوبز میں کاٹ لیں۔
  • ایک پین میں صاف مکھن گرم کریں اور پیاز کو لہسن کے ساتھ بھونیں۔ مشروم شامل کریں اور ان کے ساتھ پکائیں۔ پوری چیز کو نمک، چکی سے کالی مرچ اور چینی مصالحے کے ساتھ سیزن کریں۔ اب اس میں سویا ساس ڈال کر ابلنے دیں۔ چکن کے چھاتیوں کو چکھنے اور بھرنے کے لیے دوبارہ سیزن کریں۔ گوشت کی سیخوں سے جیبیں بند کریں۔
  • چکن کے چھاتیوں کو صاف مکھن میں چھان لیں، بیکنگ ڈش میں رکھیں اور ایلومینیم فوائل سے ڈھانپ کر اوون میں 180 ° C پر 15 منٹ تک پکائیں۔ ہم نے برسلز کے انکرت اور مشروم کیسرول (میرا کے بی دیکھیں) اور اس کے ساتھ میشڈ آلو کھائے۔ بون ایپیٹیٹ۔

غذائیت

خدمت: 100gحرارے: 60کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 3gپروٹین: 6.8gموٹی: 2.4g
اوتار کی تصویر

تصنیف کردہ جان مائرز

اعلیٰ ترین سطح پر صنعت کے 25 سال کے تجربے کے ساتھ پیشہ ور شیف۔ ریستوراں کا مالک۔ بیوریج ڈائریکٹر عالمی معیار کے قومی سطح پر تسلیم شدہ کاک ٹیل پروگرام بنانے کے تجربے کے ساتھ۔ ایک مخصوص شیف سے چلنے والی آواز اور نقطہ نظر کے ساتھ فوڈ رائٹر۔

جواب دیجئے

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

اس نسخہ کی درجہ بندی کریں




سویڈن پلپ کا آسان طریقہ

اسپگیٹی ٹاورز کے ساتھ مسالہ دار چکن سٹرپس