John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 50 g מאַקאַראָנען
- 50 g מאַשרומז ברוין
- 20 g געהאַקט ציבעלע
- 1 צפּ ייל
- 10 g ברוקווע ווייַס
- 10 g צוקיני פריש
- 1 צפּ מעל
ינסטראַקשאַנז
- קאָכן די מאַקאַראָנען אין סאָלטיד וואַסער, פּרעגלען די ציבעלע אין די בוימל, שווייס מיט מעל, לייגן די מאַשרומז און בשמים (זאַלץ, פעפער, פּאָמידאָר פּאַפּ) און קאָכן מיט די מאַקאַראָנען וואַסער, שנייַדן די ברוקווע און צוקיני מיט די ספּיראַליש שילער צו פאָרעם אַ נעסט און שטעלן די פאַרטיק מאַשרומז אין די מיטל געבן
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 131קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 12.8gפּראָטעין: 4.1gפעט: 7g
