John Myers
ינהאַלט
show
ינגרעדיענץ
- 500 g ערד רינדערנס
- 1 געהאַקט ציבעלע
- 1 טבספּ זענעפט מיטל הייס
- זיס פּאַפּריקאַ
- 2 עגגס
- 1 רויט פּעפּערז
- 10 פריש מאַשרומז
- 1 מאַראַנץ פּעפּערז
- טשילי (קייען פעפער)
- 3 טבספּ טשיוועס
- זאַלץ און פעפער
- 100 g גראדע איד
- 200 ml גרינס יויך הייס
ינסטראַקשאַנז
- ריין, וואַשן און שנייַדן די פּעפּערז.
- ריין די מאַשרומז, שנייַדן די סטעמס אין קליין ברעקלעך און שטעלן זיי אין די צעהאַקן.
- מישן די מינסט רינדערנס מיט די ציבעלע, בשמים, טשייווז, פּאַפּריקאַ ברעקלעך & שוועמל ברעקלעך.
- צו געבן די יי, מישן געזונט אין די מאַשרומז און פעפער ברעקלעך.
- אָרט אין אַ באַקינג שיסל, שטעלן אַ ביסל מאַסלינע ייל אין די ספּייסאַז צווישן. גיסן אין די גרינס לאַגער.
- שפּריצן מיט עדאַם קעז און דעמאָלט שטעלן אין די ויוון בייַ 160 ° C פֿאַר וועגן 20 מינוט.
דערנערונג
באדינען: 100gקאַלאָריעס: 163קייקאַלקאַרבאָוכיידרייץ: 0.4gפּראָטעין: 14.7gפעט: 11.5g
