內容
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成份
- 2 三文魚片
- 鹽、胡椒、檸檬汁
- 1 湯匙 澄清黃油
白葡萄酒醬
- 20 g 奶油黃
- 2 蔥
- 1 茶匙 麵粉
- 175 ml 速溶肉湯
- 100 ml 幹白葡萄酒
- 3 湯匙 香草,切碎
- 100 g 鮮奶油奶酪
- 椒鹽
說明
- 在平底鍋中加熱黃油豬油,將三文魚兩面煎熟。
- 用鹽、胡椒和檸檬汁調味。
- 放在預熱的盤子上,蓋上鋁箔。
醬汁
- 將黃油在平底鍋中融化,輕輕烤蔥,切成小圈。
- 將鍋拉到一側,將麵粉撒在洋蔥上,然後用勺子攪拌。
- 倒入白葡萄酒和高湯,攪拌並將平底鍋放回電爐上。
- 將醬汁煮沸一次,不斷攪拌,然後再慢燉 8-10 分鐘,同時將火力調低一點。
- 從爐子上取下平底鍋,加入鮮奶油和香草。
- 將白葡萄酒醬再次煮沸,然後用胡椒粉、鹽調味,可能再加一點酒或肉湯。
- 將三文魚與醬汁、煮土豆和菠菜一起上桌。
營養
服務: 100g熱量: 288千卡碳水化合物: 8.8g蛋白: 10.1g脂肪: 23.8g