ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ເພື່ອ garnish:
- 40 g ຜັກບົ່ວ, ສີນ້ໍາຕານ
- 2 ມ.-ກ ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ, ສົດ
- 3 ຂະຫນາດນ້ອຍ ໝາກເຜັດ, ສີຂຽວ ຫຼື ສີແດງ, ສົດ ຫຼື ແຊ່ແຂງ
- 2 tbsp Sunflower oil
- 2 tbsp ນ້ໍາປູນຂາວ, ສົດ
- 1 Pri ເກືອ, (ຍົກເວັ້ນຖ້າຖົ່ວດິນແມ່ນເກືອ)
- 1 tbsp ຜົງ coriander
- 1 tsp pepper ສີດໍາຈາກໂຮງງານ
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ຜົງຫມາກພ້າວ
- 200 ml ນົມຫມາກພ້າວ, ຄີມ (ໄຂມັນ 24%)
- 3 tbsp ຊອດຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫວານ, (kecap manis)
- 3 tbsp Dill, ສົດກວ່າ
- 1 ສິ້ນ ຫມາກເລັ່ນ
- 1 ສິ້ນ ດອກ ແລະ ໃບ
ຄໍາແນະນໍາ
ການກຽມ:
- ຟັກຖົ່ວດິນໃຫ້ດີໃນເຄື່ອງຕັດ. ປອກເປືອກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ກວມເອົາທັງສອງສົ້ນແລະຕັດເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ລ້າງໝາກເຜັດໃຫ້ສະອາດ ແລະຕັດເປັນຕ່ອນບາງໆ. ອອກຈາກເມັດພືດແລະຖິ້ມລໍາຕົ້ນ.
ນ້ຳໝາກນາວສົດ:
- ສໍາລັບນ້ໍາປູນຂາວສົດ, ລ້າງປູນຂາວຫນຶ່ງຢ່າງສະອາດ, ຕັດອອກເປັນຕ່ອນຍາວໄປທາງຂວາແລະຊ້າຍຂອງໂຄນລໍາ. ແກນພາກສ່ວນແລະກົດອອກດ້ວຍມື. ຖິ້ມສ່ວນທີ່ຫວ່າງເປົ່າແລະພາກກາງ (ປະກອບດ້ວຍສານຂົມ).
ໄປ wok ໄດ້:
- ເອົານ້ໍາມັນດອກຕາເວັນໃຫ້ຮ້ອນໃນ wok. ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຫມາກພິກແລະ stir fry ຈົນກ່ວາທອງ. ຕື່ມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຫຼຸດລົງເປັນຊອດຫນາເລັກນ້ອຍ.
ປຸງແຕ່ງແລະບໍລິການ:
- ງາມເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະອາບນ້ໍາ, garnish ແລະໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນເປັນອາຫານຂ້າງ.