ເນື້ອໃນ
show
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
ໄຂ່ quail ຂົ້ວ
- 12 ໄຂ່ນົກກະທາ
- ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ
- ເກືອ
- ຜົງ
- ແປ້ງເຂົ້າຈີ່
- 1 ໄຂ່
- ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ລັບຈືນ
salad
- 80 g ເຂົ້າຫນົມປັງ
- 1 ໝາກແຕງນ້ອຍ
- 10 ໝາກເລັ່ນ ວັນທີ
- 3 ຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring
- 100 g ພືດສະຫມຸນໄພທໍາມະຊາດ - ສໍາລັບຂ້ອຍ: ບັ້ງໄຟປ່າ
- ຊອຍ
- Yarrow
- ຜັກບົ້ງ Ribwort
- fennel ປ່າທໍາມະຊາດ
- ຂີ້ຄ້ານ
- Mallow
- 100 g ເນີຍແຂງແບ້
dressing
- 1 ປູນຂາວ, ນ້ໍາ
- 1 ຫົວຜັກທຽມ
- 1 tbsp Dijon mustard
- 1 ເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນ ້ໍາຕານ
- 50 ml ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ Hazelnut
- Espelette pepper
- ເກືອ
- pepper
ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ
- ດອກໄມ້ກິນໄດ້
ຄໍາແນະນໍາ
ໄຂ່ quail ຂົ້ວ
- ເພື່ອຈືນໄຂ່ quail ເລິກ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການ poached ລ່ວງຫນ້າ. ແລະນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນເຮັດວຽກ. ເອົານ້ໍາສົ້ມເຫຼົ້າແວງຂາວປະມານ 250 ມລໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຕື້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງເປີດເປືອກຂອງໄຂ່ quail ໂດຍບໍ່ມີການທໍາລາຍໄຂ່. ອັນນີ້ບໍ່ງ່າຍປານໃດ ເພາະໄຂ່ນົກກະທາມີເຍື່ອໄຂ່ທີ່ແຂງແຮງ.
- ນີ້ໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດກັບມີດເລື່ອຍ. ເປີດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເອົາຝາຫນຶ່ງອອກແລະເລື່ອນໄຂ່ໃສ່ສົ້ມຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂ່ອື່ນໆ. ປະໄວ້ໃນນໍ້າສົ້ມສາຍຊູປະມານ 10 ນາທີ, ຮັບປະກັນວ່າໄຂ່ຂາວຫໍ່ຮອບໄຂ່ແດງຢ່າງງາມ ແລະ ເບິ່ງຄືວ່າໄຂ່ອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກປາ.
- ໃນເວລານີ້, ເອົານ້ໍາຊອດແລະນ້ໍາສົ້ມເຫຼົ້າແວງຂາວທີ່ຕົ້ມສຸກ. ເມື່ອມັນຕົ້ມ, ສະຫຼັບກັບການຕັ້ງຄ່າຕ່ໍາສຸດ - ພາຍໃຕ້ສະຖານະການທີ່ບໍ່ມີມັນຄວນຈະຕົ້ມເປັນຟອງ. ໃນປັດຈຸບັນ stir a strudel ກັບຄີມ whipped, ເອົາໄຂ່ອອກຈາກສົ້ມຫນຶ່ງບ່ວງຫນຶ່ງແລະຕື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບນ້ໍາຮ້ອນ.
- ປ່ອຍໄຂ່ໄວ້ໃນບ່ອນນັ້ນເປັນເວລາສູງສຸດ 1.5 ນາທີແລ້ວຍົກມັນອອກດ້ວຍບ່ວງແລະວາງໄວ້ໃນໂຖປັດສະວະນ້ໍາເຢັນເພື່ອຂັດຂວາງຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານທັນທີ. ໄຂ່ຕົ້ມສາມາດຢູ່ທີ່ນັ້ນຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງຕໍ່ໄປ.
- ໃນປັດຈຸບັນສໍາລັບການຂົ້ວເລິກ: ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທໍາອິດຕັ້ງສາຍເຂົ້າຈີ່, ຖັງຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ຂ້ອຍໃຊ້ຮູບແບບ creme-brulee. ເອົາແປ້ງເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຫນຶ່ງ, ໄຂ່ clumped ໃນຄັ້ງທີສອງ (ເພີ່ມເກືອເລັກນ້ອຍ) ແລະໃນທີສາມ breadcrumbs ເລັກນ້ອຍ.
- ຕອນນີ້ເອົາໄຂ່ອອກຈາກນ້ໍາເຢັນ - ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດດ້ວຍສ້ອມເຄ້ກ. ຖອກໃສ່ຜ້າເຊັດເຈ້ຍເລັກນ້ອຍ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໄຂ່ໃສ່ໃນແປ້ງກ່ອນ. ດຽວນີ້ຢ່າຍ້າຍໄຂ່, ແຕ່ໃຫ້ຍ້າຍແມ່ພິມນ້ອຍໆເປັນວົງມົນຢູ່ເທິງຫນ້າວຽກ, ໄຂ່ຈາກນັ້ນມ້ວນຜ່ານແປ້ງແລະຖືກເຄືອບດ້ວຍຊັ້ນແປ້ງບາງໆ.
- ດຽວນີ້ຍົກໄຂ່ອອກດ້ວຍສ້ອມເຄ້ກ, ດຶງມັນຜ່ານໄຂ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນ mold ດ້ວຍ breadcrumbs ແລະຍ້າຍ mold ເປັນວົງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຕອນນີ້ເອົາໄຂ່ໃສ່ໃນເຕົາຂົ້ວເລິກແລະຈືນໃນເວລາສູງສຸດ 2 ນາທີຈົນກ່ວາສີນ້ໍາຕານອ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ degrease ເທິງເຈ້ຍເຮືອນຄົວ.
salad
- ເອົາເສັ້ນເຂົ້າປຸ້ນໃສ່ນ້ຳຕົ້ມແລ້ວປະໄວ້ 10 ນາທີ ແລ້ວຖອກໃສ່ກະແລ້ມແລ້ວລ້າງອອກພາຍໃຕ້ນ້ຳທີ່ເຢັນແລ້ວລ້າງໃຫ້ສະອາດແລ້ວເອົາໃສ່ຖ້ວຍສະຫຼັດແລ້ວຕັດດ້ວຍມີດຕັດຫຼາຍຄັ້ງ.
- ປອກເປືອກແລະຊອຍຫມາກແຕງແລະຕື່ມໃສ່ໂຖປັດສະວະ. ເຄິ່ງຫມາກເລັ່ນແລະຕື່ມໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະເຊັ່ນດຽວກັນ. ຕັດສະໝຸນໄພປ່າເປັນຕ່ອນຂະໜານ ແລະ ຕື່ມໃສ່ຖ້ວຍສະຫຼັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring, ຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງແຫວນດີ.
- ຈືນເນີຍແຂງແບ້ໃຫ້ລະອຽດແລະຕື່ມມັນເຊັ່ນກັນ. ໃນປັດຈຸບັນປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ດີກັບເຄື່ອງແມ່ຂ່າຍສະຫຼັດ.
dressing
- ເອົາຜັກກາດ, ຫົວຜັກທຽມ, ນ້ຳປູນຂາວ, ເກືອເລັກນ້ອຍ ແລະ ພິກໄທ ແລະ ນ້ຳຕານ 1 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນຖັງສູງ, ຕື່ມນ້ຳມັນລົງແລ້ວໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍມືເຮັດເປັນສີຄີມ. ລະດູດ້ວຍ Espelette pepper ແລະອາດຈະເປັນເກືອແລະ pepper.
finish
- ຈັດແຈງສະຫຼັດໃສ່ແຜ່ນຫຼືໃນໂຖປັດສະວະ. ຖອກໃສ່ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍໃຫ້ທົ່ວ ແລ້ວເອົາໄຂ່ນົກກະທາອອກເທິງ ແລະ ປະດັບດ້ວຍດອກໄມ້ທີ່ກິນໄດ້.
ໂພຊະນາການ
ການຮັບໃຊ້: 100gແຄລໍລີ່: 319kcalທາດແປ້ງ: 39.1gໂປຣຕີນ: 10gໄຂມັນ: 13.3g