in

Apricot နှင့် Mango Jam

5 မှ 5 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ 30 မိနစ်
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 4 လူထု
ကယ်လိုရီ 405 kcal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 1 သရက်သီး (500 ဂရမ်ခန့်)
  • 800 g လတ်ဆတ်သော apricots
  • 0,5 အော်ဂဲနစ်သံပုရာ
  • 500 g သကြား 2:1 ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်
  • 4 Twist-Off မျက်မှန်

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • သရက်သီးကို ရေဆေး၊ အခွံနွှာပြီး လှီးဖြတ်ပါ (အထက်မှ ကျောက်စောင်းမှ တစ်ဝက်တစ်ပျက်ကို လှီးဖြတ်ကာ အတွင်းဘက်သို့ လှီးဖြတ်ကာ အတွင်းဘက်သို့ လှည့်ကာ အခွံခွာပါ) ပြီးလျှင် ကျောက်ကျန်များကို ဖယ်ထုတ်ပါ။ apricots ကို အခွံခွာပြီး အခွံနွှာရေဆေးပြီး အတုံးသေးသေးလေးတွေတုံးထားပါ။ အသီးအနှံနှစ်မျိုးလုံးကို ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ကာ သကြားထိန်းသိမ်းထားသောသကြားဖြင့် ဖြန်းပေးပါ။ သံပုရာသီး 1/2 မှ ဖျော်ရည်ကို ၎င်းအပေါ်တွင် လောင်းထည့်ပါ။ ပြုတ်။ အနီးစပ်ဆုံး ချက်ပြုတ်ကြပါစို့။ 5-7 မိနစ်။ ထို့နောက် ပန်းကန်ထဲမှ ဆွဲထုတ်ပြီး လက်ဖြင့် Blender ဖြင့် သန့်စင်လိုက်ပါ။ အနည်းငယ်ပြန်အပူပေးပြီး လိုအပ်ပါက အမြှုပ်များကို ဖယ်ရှားပါ။ ရေဆေးထားသော မျက်မှန်ထဲသို့ ဝက်အူချောင်းနှင့် ဒယ်အိုးဖြင့် လောင်းထည့်ပါ။ ချက်ချင်းပိတ်ပါ။ ငါမလှည့်ဘူး။ တစ်ရက်လောက် အအေးခံပြီး လိုအပ်ရင် တံဆိပ်ကပ်ပါ။ အေးပြီး မှောင်သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ခံတွင်းကောင်း။

အစာအာဟာရ

အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 405kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 99.8g
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




သေးသေးလေးများပါသော အသားဆော့စ်

ဟင်းအိုး- ကြက်ဥနှင့် ရောင်စုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များ