in

Minced Meat နှင့် Broccoli နှင့်အတူ Quiche

5 မှ 3 မဲ
စုစုပေါင်းအချိန် 1 နာရီ
သင်တန်း ညနေစာ
ချက်ပြုတ် ဥရောပ
စားသုံးခြင်း 4 လူထု

ပါဝင်ပစ္စည်းများ
 

  • 300 g ပါးပါးလှီးထားသော အသား (အော်ဂဲနစ်)
  • 6 ကော့တေးခရမ်းချဉ်သီး
  • 1 သေးငယ် ဘရိုကိုလီ
  • 1 Puff pastry လိပ်
  • 3 ကြက်ဥ
  • 150 g ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ
  • 200 ml မုန့်
  • 100 ml နို့
  • 1 သေးငယ်သော ကြက်သွန်နီ

ညွှန်ကြားချက်များ
 

  • ဘရိုကိုလီပင်များကို ရေဆေးပြီး ဆားနယ်ထားသော ရေနွေးပူပူတွင် ၃ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။
  • ကြက်သွန်နီကို ပါးပါးလှီးပြီး ဆီအနည်းငယ်ဖြင့် ဒယ်အိုးထဲတွင် ကြော်ပြီး ပါးပါးလှီးထားသော အသားများကို ထည့်ကြော်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးတွေကို အတုံးလေးတွေတုံးပြီး ဒယ်အိုးထဲထည့်ပါ။ ဆား နှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် နယ်ပြီး ငါးမိနစ်ခန့် အဖုံးအုပ်ပြီး ချက်ပါ။
  • ခေါက်ဆွဲမုန့်ကို မီးဖိုခံမထားတဲ့ မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ လှိမ့်လိုက်ပါ။ ပိုနေတဲ့မုန့်စိမ်းကိုဖြတ်လိုက်ပါ။ ဘရိုကိုလီကို အပေါ်ကနေ ဖြန့်ပြီး ပါးပါးလှီးထားတဲ့ အသားတွေကို အပေါ်ကနေ အုပ်လိုက်ပါ။
  • ဖြည့်စွက်ရန်အတွက် ခရင်မ်၊ ကြက်ဥ၊ နို့နှင့် ဒိန်ခဲတို့ကို သမအောင်မွှေပြီး ဆား၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် nutmeg တို့ဖြင့် သမအောင်နယ်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲသို့အရောအနှောကိုလောင်း။
  • 180 ဒီဂရီတွင်အပူပေးထားသောမီးဖို၌မိနစ် 30 ခန့်ချက်ပြုတ်ပါ။
Avatar ဓာတ်ပုံ

မှရေးသား ဂျွန် Myers

အမြင့်ဆုံးအဆင့်တွင် လုပ်ငန်းအတွေ့အကြုံ 25 နှစ်ရှိသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး။ စားသောက်ဆိုင်ပိုင်ရှင်။ ကမ္ဘာ့အဆင့်မီ နိုင်ငံ့အသိအမှတ်ပြု ကော့တေးအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အဖျော်ယမကာဒါရိုက်တာ။ ထူးခြားသော စားဖိုမှူး၏ အသံနှင့် အမြင်ဖြင့် အစားအသောက်စာရေးဆရာ။

တစ်ဦးစာပြန်ရန် Leave

သင့်အီးမေးလ်လိပ်စာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ တောင်းဆိုနေတဲ့လယ်ယာမှတ်သားထားတဲ့ *

ဒီစာရွက်ကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ




အုန်းနို့ထဲတွင် လာအိုကြက်ဂျင်း

သံလွင်ဆီတွင် ကြက်သွန်နီနှင့် Feta Cheese ဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးကြော်