မာတိကာ
show
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ခရင်မ်အတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 200 g မုန့်ဒိန်ခဲ
- 1 Tsp ရောစပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- 1 tbsp ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲမှာ မြင်းမုန်လာပင်
- 1 တဆိတ်စာ ဆားငန်
- 1 တဆိတ်စာ ငရုတ်ကောင်းဖြူ
- 20 g မီးခိုးငွေ့ဆော်လမွန်
နောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- 180 g မီးခိုးငွေ့ဆော်လမွန်
- 25 crackers
- ဆလတ်ရွက်
- သံပုရာသပ်
ညွှန်ကြားချက်များ
- မုန့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောစပ်စက် သို့မဟုတ် အစားအစာပရိုဆက်ဆာဖြင့် ရောမွှေပါ။ ဆလတ်ရွက်ကို ဆလတ်ရွက်တစ်ပိုင်းနဲ့ အုပ်ပြီး ဆော်လမွန်တစ်ပိုင်းကို အပေါ်ကနေ တင်လိုက်ပါ။
- ခရင်မ်ကို ဆယ်လ်မွန်ပေါ် ဖြန်းပြီး သံပုရာ သပ်သပ်ဖြင့် အလှဆင်ရန် ပိုက်အိတ်ကို အသုံးပြုပါ။ သင်နှစ်သက်ပါက၊ လတ်ဆတ်သောဇီယာစေ့ဖြင့်လည်းအလှဆင်နိုင်သည်။
အစာအာဟာရ
အမှုဆောင်ခြင်း: 100gကယ်လိုရီ: 260kcalဘိုဟိုက်ဒရိတ်: 1.3gပရိုတိန်း: 15.9gအဆီ: 21.4g