John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 4 Компютер Салмӯн барра
- 4 Тбил нефт
- 500 g Zucchini зард
- 1 g Пиёз
- 4 Бл. наъно
- 1 Компютер Қаламфури чили
- 1 Pr намак
- 1 Pr Филфил
- 500 ml Захираи барра
- 150 g Маскарпон
- 3 Тбил Старки
- 0,5 Компютер Лимӯ
Дастурамал
- Салмӯн барраро бишӯед ва хушк кунед. Равғанро дар табақ гарм кунед ва лососро тақрибан 8-10 дақиқа бирён кунед.
- Zucchini тоза кунед ва ба таври диагоналӣ ба иловаро ғафс буред. Буридаҳоро ба дарозии дароз ба тасмаҳо буред. Пиёзро майда реза кунед. Наъноро бишӯед. Пахш кунед ва баргҳоро ба тасмаҳои майда буред. Чилиро решакан кунед ва ба ҳалқаҳои хуб бурида кунед.
- Намак ва ќаламфури тайёр лосось барра ва печонидани дар фолгаи алюминий. Сипас онро дар танӯр дар 80 дараҷа гузоред.
- Пиёз ва zucchini дар равғани бирён гарм резед ва бо захираи барра резед. Чилиро илова кунед ва бигзоред, ки онро пазед. Соусро бо крахмал ғафс кунед. Аз наъно, шарбати лимӯ ва хушбӯй илова кунед ва чошнии тайёрро бо намак ва ќаламфури пазед.
- Мо бо он угро лента медиҳем.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 63ккалКарбогидратҳо: 6.7gСафеда: 0.8gFat: 3.7g
